Prostataren diametroa egoera normalean ez da 4 cm baino gehiago. Hala ere, organo txiki honek batzuetan arazo larriak eragiten ditu gizonezkoei, eta bertan tratamendu ikastaro luzea ikusten da. Gernuarekin edo muntaketa batekin zailtasunak dituzten arazoak dira prostatitisaren seinale nagusiak, mundu osoko gizon askok kentzea bilatzen dutenak. Hori dela eta, garrantzitsua da jakitea gaixotasunaren garapena nola saihestu eta ez topatzea konplikazioekin topo egitea.
Prostatitisaren prebentzio motak
Adin desberdinetako gizonek arazoari aurre egin diezaieke. Prostatitisaren kausak desberdinak dira - guztiak gorputzaren eta bizimoduaren ezaugarrien araberakoa da. Gehienetan, gaixotasunaren kausa pelbisean hotzak izan ondoren infekzioa edo hantura da.
Prostatitisa faktore hauetatik garatzen da:
- Infekzioa gorputzean sartzen da babesik gabeko sexu harremana duena. Beraz, beti kondoia erabili behar duzu, baita bikotekide arrunt batekin ere.
- Porrotaren kausa arrunta bizimodu sedentarioa eta aldizkako idorreria da. Kasu honetan, pelbise txikian dagoen odol zirkulazioa asaldatuta dago eta arazoa sortzen da.
- Infekzioaren gune kronikoak badaude, gorputzaren immunitatea larriagotu egiten da.
- Arazoa estresa etengabe eta lo pobrea dela eta zabaldu daiteke.
- Hipotermia baztertzea ere komeni da.
Deskribatutako faktore bakoitzaren ezabatzea prostatitisaren prebentzioa da.
Funtsezko
Gaixotasunaren prebentzioa lehen eta bigarren mailan banatuta dago. Momentu hartan gaixotasuna abisua esan nahi du, pertsona oraindik osasuntsua den bitartean.
Etorkizunean arazoak ekiditeko, beharrezkoa da bertaratutako medikua bisitatzea eta gaixotasuna agertzearen seinale txikienak adieraztea. Gaixotasuna prebenitzeko neurri eraginkorra bizimodu aktiboa eta sexu segurua da.
Bigarren mailako
Bigarren mailako prebentzioak gaixotasunak eragindako pertsona horietan larriagotzea eta erreklamazioa ezabatzea esan nahi du.
Gaixotasuna kentzeko neurri aktiborik hartzen ez baduzu, prostatitis kronikoan garatu daiteke, bere medikua bisitatzean eragotzi behar zaion hedapena.
Prebentziorako tratamendu espektroa
Mediku batek prostatitis bat diagnostikatuz gero, pazienteak ohitura txarrak kendu beharko lituzke, etxean edo ospitale batean kirol ariketa bereziak egin, ariketa terapeutikoen ikastaro batean izena eman ondoren. Horrek gaixotasuna garatzeko arriskua murriztu eta tratamendu prozesua azkartuko du.
Ohitura txarrak arbuiatzea
Lehenik eta behin, prostatitisarekin, ohitura txar nagusia alde batera utzi behar duzu - erretzea. Ikertzaileen arabera, prostatitisaren garapenean laguntzen duten zigarroak dira. Gizonen analisiak ohitura txar hau eta berarekin aztertu ziren. Konturatu da prostatitisaren kalteen portzentajea handiagoa dela pertsona batek nikotina mendekotasuna badu. Zenbat eta pertsona batek eguneko zigarroak erretzen, orduan eta azkarrago gaixotasuna lortzeko arriskua handitzen da.
Ohitura txar batek berreskuratzeko prozesua ere moteldu egiten du eta gero eta gehiago berreskuratzen du.
Gaixoak erretzea utzi nahi ez badu, arazo hauek izango ditu:
- Immunitatea gutxitu egingo da.
- Odol zirkulazioa asaldatuko da.
- Harriak prostatan agertuko dira.
Horrek guztiak ez badu gaixorik uxatzen, eta oraindik ez du erretzea utzi nahi, orduan jakitea merezi du nikotinaren menpekotasuna, ondorioz, bikotekidearekiko erakargarri sexual eza ekarriko duela jakitea. Nikotina giza nerbio-sisteman eragina izango du eta horrek testosterona maila eta libidoa gutxitzea ekarriko du. Horrek ez du sentsazioak murriztuko harremanen garaian, baina ez da bete gabeko ejakulazioa (edo erabateko gabezia) ere eragingo.
Ez utzi hipotermia
Gizon batek prostatitisa badu, hipotermiak saihestu beharko lituzke - neguan bero janztea, ez ezazu objektu hotzetan eseri eta abar. Hori dela eta, hipotermiak hanturazko prozesuak probokatzen dituelako, batez ere infekzioaren ardatza gorputzean agertu zen unean.
Hipotermia etengabea jasaten baduzu, adibidez, lanean edo garajean makinaren konponketan garaian, orduan arriskua dago prostatitisak forma akutuan sartuko duela, gernu-hodien infekzio arriskua handitzen baitu.
Kirol
Prostatitisarekin, oso garrantzitsua da jarduera fisikoan parte hartzen hastea, odol zirkulazioa estimulatuko baitute pelbisan. Ariketa kopuru txiki bat egiten baduzu ere, orduan ehun elikadura zaharberrituko da, metabolismoa normalera itzuliko da. Horrek susperraldia ekarriko du ondorioz.
Prostatitisa bizimodu sedentario batekin gertatzen denez, gaixotasuna tratatzeko, arazo hau erabat kentzeko behar duzu. Jarduera fisikoak fluidoa gorputzeko ehun kaltetuetatik eta sentsazio mingarriak pixkanaka pasatzen ditu. Prostatitisak ez du jada isuriko organoen gainean, eta, beraz, gernu prozesua normalera itzuliko da.
Kirol bat ere ari da testosterona maila gizonezkoen gorputzean. Hormona gabezia hori onartzen badugu, arazo larriagoak ekarriko ditu.
Ariketak
Urologoek uste dute jarduera fisikoko klaseak moderatuak prostatitisaren tratamenduan eragin positiboa dutela. Baina, aldi berean, dosia batean entrenatzea beharrezkoa da. Lehenik eta behin, ondo funtzionatu behar duzu. Deserosotasuna eta mina jarduera ondoren areagotuz gero, klaseen intentsitatea murriztu beharko duzu.
Baimendutako ariketen zerrenda:
- Posizioa hartzen dugu - etzanda. Asko okertzen ez den solairua edo sofa gogorra erabil dezakezu. Buruko txiki bat jarri dugu buruaren azpian. Eskuak gorputzean zehar luzatzen dira, gorputza erabat erlaxatuta dago. Ariketaren hasiera: tira hankak zeure buruari, diluitu belaunak alboetara. Takoiak elkarrekin egon beharko lirateke, eta belaunak oso dibortziatu dira. Gorputzak ahalik eta altuen igotzen ditugu eta, ondoren, jatorrizko posiziora itzuliko gara. 10 edo 15 errepikapen nahikoa dira.
- Kargu berean geratzen da, hankak belaunetan okertu behar dira. Horren ondoren, diluitu alboetara ahalik eta zabalena. Kasu honetan, zure sentsazioak kontrolatu behar dituzu - ondoeza badago, orduan zabalera nahikoa da. Ariketa honek inguinal eskualdea ahalik eta gehien erabili behar du, orduan eragina handitu egingo da. 15 errepikapen nahikoa dira.
- Urdailean buelta ematen dugu, eskuak gorputzean zehar jarri ditugu. Hanka bat belaunean okertu, altxatu eta gero poliki jaitsi. Mugimendua oso arretaz egin behar da eta ez du gorputz-adarra handiegia altxatu. Ondoren, mugimendu bera beste oinekin egin behar duzu. Aski 6 errepikapen daude gorputz bakoitzerako.
- Atzera berriro buelta ematen dugu. Hankak belaunetan okertzen dira, pelbisa altxatzen hasten gara eta poliki-poliki bere jatorrizko posiziora itzultzen hasten gara. Sorbalda palak eta burua lurretik ez direla ziurtatu behar da. Nahikoa da horrelako 15 errepikapen egitea.
Gaixoa gimnasia emateko zaila bada, parkean mendi-ibiliak egin daitezke. Pertsona batek ariketak egiteko denbora nahikoa ez duenean, goizean egin ditzakezu - garraioz irten hainbat geldialditan eta joan oinez lan egitera. Hainbat solairu igaro ondoren, igo urratsak, eta ez igogailuan. Hauek dira gaixotasunak kentzen laguntzen duten ariketa bereziak ere.
Gimnasia terapeutikoa
Gaixoa etxean jarduera fisikoaz oso nekatuta ez badago, orduan medikuari gimnasia terapeutiko osagarria preskribatzeko eska diezaioke.
Kasu honetan, klinikara etorri beharko da, espezialistak ariketa zehatzak izendatzeko. Metodo hau eraginkorragoa da mugimendu bakoitza medikuak kontrolatzen duelako.
Laguntza mediko puntuala
Prostatitisa kentzeko beharrezkoa da medikuak etengabe behatu behar izatea. Esku-hartze medikoa abantaila garbia da gaixotasun larriaren aurkako borrokan. Berreskurapen azkarren puntu nagusia gaixotasunaren presentzia puntuala eta zehaztasunez zehaztea da. Kasu honetan bakarrik, medikuak zehaztu dezake prostatitisaren tratamendua zein metodo erabili behar diren.
Elikadura eta botika egokia
Prostatitisaren tratamendu eraginkorra lortzeko, zuntz dietetikoen beharrezko zenbatekoa jaso behar da gorputzean elikadura egokiaren bidez.
Baimendutako produktuen zerrenda:
- Fruituak.
- Barazkiak.
- Zereal osoak.
- Gantza.
Goizean Garunaren erabilerari arreta berezia jarri behar zaio. Hori oso garrantzitsua da idorreria kentzeko edo ohartarazteko, eta horrek negatiboki eragiten dio tratamenduan.
Baina dieta bat ez da nahikoa prostatitisa kentzeko, beraz, sendagaien laguntzarekin jo behar da. Medikuek anti -flamatorioak eta analgabetzaileak preskribatu ditzakete, baita drogaren zelulen immunitatea eta birsortzaile gaitasunak ongi etorriak izatea ere.
Espezialista batek agindutako drogak hilabete eta erdi hartzen jarraitu behar du, eta aurrerapenak ikusgai ez badira, hainbat ikuspegi egin beharko dituzu.
Etxean folk metodoak
Edozein folk eta etxeko metodoak esperientziadun mediku baten baimenarekin bakarrik erabil daitezke. Nabarmentzekoa da auto--medikazioan aritzea, hau da, ondo -belazioan hondatzea ekar dezakeelako.
Garrantzitsua! Ofizialki, medikuek ez zuten prostatitisaren tratamenduan erremedio herrikoiak erabiltzearen eraginkortasunik aurkitu. Hori dela eta, alferrikakoa da etxean prostatitisaren prebentzioa egitea, eta gaixotasuna kentzeko modu bakarra klinikarekin harremanetan jartzeko azkar da.